Matras merupakan sebuah perlengkapan yang harus dipunyai oleh siapa pun yang gemar berolahraga, terutama apabila anda melakukannya di rumah. Pada saat anda membeli matras, hal yang harus anda ketahui adalah ada berbagai jenis matras yang digunakan untuk olahraga, begitupun dengan ukuran dan bentuknya.
Dalam satu jenis matras kadang kala tidak cocok untuk digunakan berbagai macam jenis olahraga. Dengan demikian, penting bagi anda untuk mengetahui terlebih dulu matras mana yang cocok untuk anda gunakan latihan dan jenis olahraga apa yang akan dilakukan sebelum anda benar benar membeli matras.
Berikut ini ada beberapa jenis matras olahraga dan penjelasannya
1. Matras yoga
Matras yoga merupakan salah satu jenis matras yang paling tipis pada kelasnya sebab ditujukan untuk sebuah latihan bisa berdampak rendah yang memiliki tingkat ketebalan standar di antara sekitar 0,3 sampai 0,6 cm.
Matras yang satu ini dapat memberikan permukaan yang anti slip untuk dapat membantu support keseimbangan pada saat anda melakukan geraka dengan melalui sebuah latihan dengan berbagai pose untuk dilakukan.
Selain itu, matras yang satu cenderung dirancang untuk bisa menempel pada permukaan lantai yang keras untuk dapat meningkatkan stabilitas yoga secara latihan selama proses latihan berlangsung.
2. Matras pilates
Tahukah anda jika matras untuk yoga itu berbeda dengan matras untuk pilates? Matras pilates cenderung lebih panjang, lebih tebal, dan tidak terlalu menempel pada permukaan lantai apabila dibandingkan dengan matras yoga, yang dapat bekerja dengan sangat baik untuk berbagai macam jenis gerakan yang dibutuhkan dalam sebuah proses latihan Pilates.
Meskipun demikian, dapat memberikan lebih banyak bantalan pada matras, matras untuk pilates ini juga perlu cukup kokoh. Matras untuk pilates yang kokoh pada umumnya dibuat dengan struktur berbusa sel tertutup, seperti TPE.
Jika pada bagian alasnya terlalu licin, anda akan kesulitan dalam menjaga kesejajaran tubuh yang tepar selama proses latihan pilates. Oleh sebab itu, sangat direkomendasikan untuk membeli sebuah matras pilates dengan yang memiliki 1/4-1/2 inci dan panjang minimal 182 cm.
- Matras fitness
Matras untuk fitness sering juga disebut dengan matras gym dan menjadi sebuah matras yang paling banyak gunanya. Matras yang satu ini tersedia secara luas pada hampir semua gym, akan tetapi tetap bagus untuk anda gunakan di rumah.
Pada mumnya, matras yang satu ini cenderung memiliki tingkat panjang yang lebih pendek dengan panjang sekitar 152 cm. Sementara pada ketebalan standarnya adalah sekitar 1,27 cm yang mempunyai tujuan untuk dapat melindungi tubuh pada selama latihan berlangsung.
Matras yang satu ini sangat cocok untuk jenis latihan yang berbasis padad lantai seperti sit up, push up, plank, russian twist, crunch, dan lain sebagainya karena bisa menyerap beberapa benturan secara mengejutkan dan dapat memberikan sebuah bantalan antara tubuhmu dengan lantai selama latihan pada umumnya.
4. Matras gymnastic
Selanjutnya adalah sebuah matras yang memiliki tingkat ketebalan sekitar 2,5 sampai 5 cm. Seperti namanya, matras yang satu ini digunakan dalam sebuah olahraga gymnastic dan karena memiliki tingkat ketebalan yang cukup tebal.
Olahraga gymnastic yang satu ini adalah bentuk latihan senam yang dapat melibatkan berbagai macam gerakan dasar pada latihan olahraga, seperti berguling, melompat, mengayunkan tubuh, dan juga membalikkan badan.